Vorteile eines Gruppenkurses.
Ich bin der Überzeugung, dass ein Gruppenkurs effektiver ist, weil er vielfältige und intensive Unterstützung bietet.
Fünf Faktoren machen die Wirkung eines Gruppenkurses aus:
1. Die Vermittlung
von hilfreichen Strategien
2. Fachwissen des Kursleiters
3. Teamgeist der Gruppe
4. Kompetenzen der Teilnehmer
5. Rückkoppelung
von Theorie und Praxis
Die 5 Wirkfaktoren im Einzelnen:
1. Die
Vermittlung von hilfreichen Strategien
Im Kurs werden Hilfsmittel vermittelt, die den Kursteilnehmer unterstützen
den Abschied von der Zigaretten dauerhaft zu meistern. Näheres dazu
unter "Kursinhalte".
2. Fachwissen
des Kursleiters
Meine Aufgabe besteht darin, ihnen das nötige Wissen zur Bewältigung
ihrer Schwierigkeiten auf dem Weg zum Nichtraucher zu vermitteln. Dies
geschieht neben der Vermittlung von (Veränderungs-)Fachwissen dadurch,
dass ich den Austausch der Gruppenteilnehmer fördere, d.h. derart
gestalte, dass jeder Einzelne möglichst viel aus dem Kurs, für
sich und seine persönlichen Schwierigkeiten auf dem Weg zum Nichtraucher,
mitnehmen kann. Dabei bringen die Teilnehmer ihre eigenen, vielfältigen
und oft erstaunlich schlauen Vorschläge und Ideen mit ein.
Inhaltlich bedeutet das, dass ich viel Wissen über die schädliche
Gewohnheit des Rauchens vermittele, und natürlich darüber, wie
man sich das Rauchen wieder abgewöhnen kann. Ich weiß nämlich,
dass die Unfähigkeit mit dem Rauchen aufzuhören nur wenig mit
einem Mangel an "Willenskraft" zu tun hat, sondern viel mehr
aus einer Unfähigkeit resultiert, mit den Tücken einer hartnäckigen
Gewohnheit fertig zu werden. Mein Grundsatz lautet: In der Vergangenheit
haben Sie sich das Rauchen beigebracht (es gelernt), jetzt werden Sie
es sich wieder abgewöhnen (es verlernen). Was ihnen dabei hilft,
werde ich Ihnen im Kurs vermitteln.
3. Teamgeist
der Gruppe
Die Teilnahme an einem Gruppenkurs bietet den Vorteil, dass sie nicht
alleine sind, wenn es Probleme gibt. Die Teilnehmer des Kurses unterstützen
sich gegenseitig auf ihrem Weg zu Nichtraucher. Sie stehen sich mit Rat
und Tat zur Seite. Dabei sind es nicht selten gerade die Ideen und Ratschläge
der "Leidensgenossen", die dem einzelnen Teilnehmer besonders
weiterbringen.
Von besonderer Bedeutung im Kursgeschehen ist die einfache zwischenmenschliche
Unterstützung und Solidarität, die die Gruppenteilnehmer sich
gegenseitig im Falle einer Krise oder bei Rückschlägen auf dem
Weg zum Nichtraucher geben.
Ähnlich wie beim Mannschaftsport entsteht in der Gruppe im Laufe
der Zeit eine Art Teamgeist, der jeden Einzelnen unterstützt und
gleichzeitig anspornt.
4. Kompetenzen
der Teilnehmer
In der Regel haben die Kursteilnehmer für sich erkannt, dass sie
es zurzeit nicht alleine schaffen mit dem Rauchen aufzuhören. Trotz
dieser Schwierigkeit, handelt es sich in der Regel um hochmotivierte Personen
die bereit sind, offen und ehrlich über ihre Schwierigkeiten mit
dem Rauchen aufzuhören zu reden und auch die nötige Mitarbeitsbereitschaft
haben. So trägt jede einzelne Person dazu bei, dass aus der Gruppe
ein Powerteam wird!
Hinzu kommt, dass sie im "Alleingang" viel eher ihrem "inneren
Schlendrian" nachgeben und das Projekt Nichtraucher (vielleicht wieder
mal) auf den Sankt Nimmerleinstag verschieben. Hier stehe ich, als Nichtraucher-Trainer,
ihnen ebenfalls hilfreich zur Seite!
5. Rückkoppelung
von Theorie und Praxis
Der Kurs legt großen Wert auf die praktische Anwendung des Wissens,
der Hilfsmittel, Techniken und Werkzeuge im Alltag. Der Kurs hat einen
Wochenrhythmus, in der Theorie und Praxis wechselseitig aufeinander abgestimmt
werden. Der Teilnehmer erprobt das erlernte Veränderungswissen in
seinem persönlichen Umfeld; kommt mit seinen praktischen Erfahrungen
in den Kurs zurück und passt sein Wissen und die Techniken an die
Erfordernisse seiner Lebenswelt an.
Ich hoffe, ich konnte Ihnen mit meinen Erläuterungen die Wirksamkeit
meines Kurses näherbringen. Bei weiteren Fragen stehe ich ihnen gerne
per E-Mail oder Telefon zu Verfügung!
